糖尿病の専門医は、治療ということばよりも「コントロール」と呼ぶことが多いです。血糖値をなるべく正常近くに保って欲しいと、わたしたちは願っています。 食事の原則 　食べ過ぎない（適量）、バランスよく（栄養配分を適切に）、そしてよく噛むことです。その上、動脈硬化の予防策（薄味で動物脂肪を少なめ。食物繊維を多めに）を講じることです。 運動の目安――歩くのが最適 　１回に20〜30分、１日に２〜３回。楽しく、キョロキョロしながら歩くといい。時には脈拍が毎分110くらいの速さで。天気や体調が悪いときは、勇気を出して歩くのは止めたらよいでしょう。 薬は続ける 　内服薬やインスリン注射がありますが、血糖値を下げる薬なので突然の低血糖状態に注意です。空腹感、吐き気、冷や汗、動悸、震え、脱力などに注意しましょう。すぐに専門医へ！